むくみとセルライトの関係

むくみとセルライトの関係

ずっと立ちっぱなしだったり、オフィスワークでむくんでしまう足をどうにかしたいと思ったことのある女性は多いでしょう。実際に、セルライト除去を行う女性の多くが「むくみ」の悩みを持っていたということも分かっています。

 

むくみはセルライトに大きく関係しているのです。

 

【むくみやすい=セルライトができやすい】

すぐに足がむくんでしまう人はセルライトができやすい体質になっています。

 

むくみというのは、体内に不要な水分や老廃物が溜まってしまい、体の下の方に流れていってしまうため足がむくんでしまうことになります。人間は重力で立っているのでどうしても無駄な水分が足に溜まってしまうのです。腕やお腹まわりはむくみませんよね。

 

むくみが起きるのは常に足です。むくみを解消するということは、セルライトができにくい体質をつくることに繋がるので、むくみはぜひ早いうちに改善してもらいたいです。

【むくみ解消方法】

むくみを解消する方法はたくさんあります。まずは、血行の流れをよくすることです。
溜まっている水分や老廃物を排出するために足のリンパマッサージを行いましょう。

 

血液の流れが良くなればむくみも自然と発生しなくなってきます。
そして、足に筋肉をつけることも大事です。

 

下へ流れやすくなっている血液、水分を上に押し上げる力をつけておかなければなりません。足の筋力を鍛えるだけでもむくみ解消へ繋がることができるので、ストレッチや空中の自転車漕ぎなど足の筋力UPはお勧めです。